2024.10.27

10月　坐禅会　２

本日の坐禅会はお二人ご参加下さりました。

10月後半になりましたので、朝六時はやや薄暗い境内です。

本日は坐禅の前に、立ちながら呼吸を丹田にあつめて守る時間を設けました。私も毎朝行っている簡単な太極拳の動きなども取り入れて、身体と心をほぐして坐禅をしてみたいと思います。

今日の坐禅会参加者のお一人は、椅子坐禅で三炷坐られました。

椅子でも、もちろん坐禅は出来ます。

両足をしっかりと付けて、腰骨を立て、丹田への意識を守り、ゆったりと深い呼吸をしていく。

見失いがちな自分を、しっかり見つめる時間になります。

お仕事でも忙しい日々だと思います。爽やかな風が吹く境内を通り、穏やかな仏様に見守られ

ながら坐禅の時間をお過ごしください。