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2022.09.10
ｙｏｇａ＆坐禅
本日は四季ごとに行っているｙｏｇａ＆坐禅が開催されました。
本日の参加者は１３名（子ども2人、中学生1人）ご参加くださいました。
はじめにヨガを50分、休憩をはさみ坐禅を30分行いました。
市内外でご活躍されている「hinomeyoga」さんを講師として迎え、丁寧な指導のもと体と心と満たしていくｙｏｇａを体験。
その後は坐禅を体験してもらいました。 体と呼吸と、心を調えて、自分を大自然に溶け込ませます。
ヨガと坐禅、非常に安らかな気分になれて参加者の皆さんと楽しい時間を過ごせました。
